生活是我們最好的上師


　　2007年，《遇見(jiàn)未知的自己》第一次出版，距離現(xiàn)今（2016年）幾乎要十年了，今年又要再版。
　　此刻，我的內(nèi)心是充滿(mǎn)感激的。從當(dāng)年沒(méi)有出版社愿意接受的一本無(wú)法定位的書(shū)，到2015年上半年還是當(dāng)當(dāng)網(wǎng)非虛構(gòu)類(lèi)書(shū)籍排行第三名，我只能說(shuō)這本書(shū)有它自己的生命，我只是作為一個(gè)傳達(dá)者，忠誠(chéng)地記載了老天想要讓大家知道的一些知識(shí)。
　　當(dāng)然，知識(shí)的傳遞，如果沒(méi)有能量作為后盾，那么這個(gè)知識(shí)是死的。當(dāng)年寫(xiě)這本書(shū)的時(shí)候的真誠(chéng)、發(fā)心和熱情，至今仍然在我胸膛里面激蕩著。而多年來(lái)讀者們的眾多好評(píng)，讓這本書(shū)成為身心靈入門(mén)的經(jīng)典書(shū)，一句“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人”，成為靈性成長(zhǎng)團(tuán)體成員耳熟能詳?shù)囊痪湓?huà)。
　　然而這句話(huà)的艱深，是我當(dāng)年寫(xiě)下它的時(shí)候所始料未及的。回顧過(guò)去這九年，我的人生有了極大的轉(zhuǎn)變：從默默無(wú)聞的家庭主婦，成為著名的作家；從擁有一個(gè)豐富家庭生活的女人，變成空巢的“單身狗”；從靈性的初生之犢，充滿(mǎn)熱情和期望地到處上課，到過(guò)盡千帆皆不是，回歸到生活中修行的腳踏實(shí)地。而這句話(huà)——外面沒(méi)有別人，是無(wú)止境的深?yuàn)W，需要我們?cè)谏钪胁粩嗟厝ンw驗(yàn)、實(shí)踐。
　　每當(dāng)遇到挫折的時(shí)候，我都是非常習(xí)慣地向內(nèi)看了。也許一開(kāi)始，會(huì)不由自主地去修正、排斥、指責(zé)外在的人、事、物，但是當(dāng)冷靜下來(lái)的時(shí)候，細(xì)細(xì)品味這句話(huà)，真的心悅誠(chéng)服地知道：我們內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切，如何看清楚自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情，這是自己幸福快樂(lè)的關(guān)鍵，也是自由解脫的唯一路徑。
　　而顯然這本《遇見(jiàn)未知的自己》，是可以幫助你了解自己的內(nèi)在是如何運(yùn)作的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，那所謂的“自我了解”，是不斷深入地，像剝洋蔥似的，一層一層地剝開(kāi)，看到自己的諸多習(xí)性和模式是如何掌控自己的人生的。每當(dāng)生活中、生命中碰到難題、不愉快、痛苦的時(shí)候，我就去檢視自己的內(nèi)在運(yùn)行模式（一種像電腦那樣的程序），才能發(fā)現(xiàn)根源在哪里。
　　我后來(lái)發(fā)現(xiàn)，謙卑和感恩是解決一切問(wèn)題的萬(wàn)靈丹。具體地舉個(gè)例子：有一次和一個(gè)閨蜜有了爭(zhēng)執(zhí)，在過(guò)程中，我一反常態(tài)地沒(méi)有生氣、反唇相譏，反而是耐著性子聽(tīng)她罵我，跟她道歉，因?yàn)樗谀莻€(gè)當(dāng)下脾氣上來(lái)了，無(wú)法說(shuō)理。然而心高氣傲的我，平常是不會(huì)接受別人這種無(wú)理漫罵的行為的。我當(dāng)時(shí)允許自己的小我被縮減，看著自己胸腔內(nèi)翻騰的各種情緒，但不發(fā)作。很奇怪，事情過(guò)后，我發(fā)現(xiàn)，另外一個(gè)困擾我多時(shí)的感受（與她毫不相關(guān)的）居然也就放下了。
　　我這才明白，當(dāng)你接受小我受打擊、不去壯大它，允許它被縮減的時(shí)候，你的整體生命的質(zhì)量都會(huì)提高，困難也容易解決。為什么？因?yàn)樗猩睦Ь常瑤缀醵己托∥仪笊妗⒁孀印⑶蟠嬖诟杏嘘P(guān)。如果在一件事情或是一個(gè)層面上，你允許小我被打擊、縮減，那么其他層面的問(wèn)題你不需要去做什么，就會(huì)出現(xiàn)改變。而《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，可以讓你了解自己、看清小我，進(jìn)而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂(lè)。而感恩，正是你用謙卑的心去體會(huì)一切之后，自然而然發(fā)生的。感恩會(huì)帶來(lái)更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂(lè)，這樣就形成了一個(gè)非常好的良性循環(huán)。
　　而這個(gè)成長(zhǎng)進(jìn)步的過(guò)程，需要大家把書(shū)中的資訊拿出來(lái)，徹底在生活中執(zhí)行。也許一開(kāi)始我們不知不覺(jué)，無(wú)法了解自己生命究竟出了什么事，怎么會(huì)把自己搞成這樣。看了書(shū)以后，變成后知后覺(jué)，道理知道，做不出來(lái)。但是，當(dāng)你帶著最大的誠(chéng)意去實(shí)踐、內(nèi)觀、自省，并且愿意成長(zhǎng)的時(shí)候，你會(huì)進(jìn)入當(dāng)知當(dāng)覺(jué)的狀況。也許還是一如既往地做出一些即時(shí)的無(wú)意識(shí)反應(yīng)，但是一段時(shí)間以后，你一定會(huì)在某個(gè)領(lǐng)域或是某些情境能夠做到先知先覺(jué)，不再墮入慣性模式的陷阱里。
　　如果你看了書(shū)，道理都明白了，卻不去執(zhí)行，你的生命是不會(huì)改變的。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，老天會(huì)安排不同的劇情、場(chǎng)景、人物來(lái)收拾你，哈哈，就像我一樣。最后逼得我要切切實(shí)實(shí)地去執(zhí)行我自己寫(xiě)的東西，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，寫(xiě)完這本書(shū)后，原來(lái)我還是有各種逃避、不愿意去面對(duì)自己的陰暗面，直到大難臨頭，不得不去改變。這是我辛苦走來(lái)的教訓(xùn)，和親愛(ài)的讀者們分享。
　　多年來(lái)，不斷有讀者寫(xiě)信給我表達(dá)謝意，我也在很多場(chǎng)合碰到親愛(ài)的讀者們，都有許多很好的互動(dòng)，我衷心感謝老天讓我寫(xiě)了這樣一本可以幫助這么多人的好書(shū)，但我個(gè)人怎敢居功？都是老天的恩賜。而親愛(ài)的讀者們，無(wú)論見(jiàn)面與否，我和你們的靈魂都是相連、相通的，我個(gè)人不斷在人生的旅途上，一面欣賞各種風(fēng)景，一面成長(zhǎng)，我也希望繼續(xù)和讀者們一同前進(jìn)。
　　紙短情長(zhǎng)，我親愛(ài)的讀者，我永遠(yuǎn)在這里，也謝謝你們的陪伴。愛(ài)你們。

　　德芬
　　2016年春天，臺(tái)北